Bewegen met iemand met dementie

Voldoende bewegen is belangrijk voor mensen met dementie. Uit onderzoek blijkt dat bewegen helpt om geestelijke achteruitgang te vertragen. Ook als een persoon met dementie niet veel meer kan, zijn er vaak nog kleine bewegingen mogelijk. Wat kun je doen om fit te blijven bij dementie? Lees hier een paar tips.

1. Pak een oude sport op

Heeft jouw dementerende naaste vroeger gesport? Sporten zoals voetbal of zwemmen kunnen op laag niveau wellicht weer opgepakt worden. Koop bijvoorbeeld een voetbal en kijk wat er nog mogelijk is.

2. Laat helpen met het huishouden

Je kunt degene met dementie laten helpen in huishouden. Het is een laagdrempelige manier om je naaste in beweging te houden. Geef taken zoals stofzuigen, afwassen, voorbereiden met koken of werken in de tuin als taak en ondersteun waar nodig.

3. Maak een wandeling

Bewegen is gezond voor lichaam en brein. Sámen bewegen, in groepsverband, beïnvloedt de stemming van mensen met dementie positief. Maak daarom een wandeling.

4. Activiteiten voor minder mobiele mensen

Ook als iemand minder mobiel is, zijn er nog mogelijkheden om actief te blijven. Doe bijvoorbeeld activiteiten waarbij twee mensen nodig zijn, zoals fietsen op een duofiets, een bal of ballon overgooien of zwemmen.